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Cursos de manejo de estrés e inteligencia emocional para el bienestar con Team Hok
Cursos de manejo de estrés e inteligencia emocional para el bienestar con Team Hok
EVOLUCIONA HACIA TU MEJOR VERSIÓN
EVOLUCIONA HACIA TU MEJOR VERSIÓN
Team Hok: cursos especializados en manejo del estrés laboral, el cultivo de la inteligencia emocional y la mejora de las relaciones interpersonales.
Team Hok: cursos especializados en manejo del estrés laboral, el cultivo de la inteligencia emocional y la mejora de las relaciones interpersonales.
En Team Hok, entendemos que el manejo inadecuado del estrés laboral y el burnout son problemas que afectan tanto el rendimiento, como el bienestar de las personas en todos los aspectos de su vida personal y profesional.
Para ello, ofrecemos cursos en Querétaro diseñados para ayudar a identificar, prevenir y manejar el estrés, mejorar las relaciones, comunicarse de manera asertiva, transformar hábitos, manejar de mejor manera los conflictos, así como tomar decisiones de manera constructiva.
Con nuestras herramientas prácticas y estrategias efectivas, podrás reducir el impacto del estrés laboral y el burnout adquiriendo un mejor manejo de las emociones difíciles para mejorar tu calidad de vida y en tu lugar de trabajo de manera cotidiana.
¿CÓMO TE ENSEÑAMOS A MANEJAR EL ESTRÉS, LAS EMOCIONES DIFÍCILES LABORALES Y EL BURNOUT?
¿CÓMO TE ENSEÑAMOS A MANEJAR EL ESTRÉS, LAS EMOCIONES DIFÍCILES LABORALES Y EL BURNOUT?
Ofrecemos cursos, programas y masterclass en diferentes modalidades que se adaptan a tus necesidades y las de tu organización. A través de un temario cuidadosamente desarrollado, exploramos las mejores herramientas para que el estrés laboral y el burnout no impacten negativamente tu vida.
Conoce nuestro catálogo a continuación:
Conoce nuestro catálogo a continuación:
Stress Toolbox Empresarial
Stress Toolbox Empresarial
Programa diseñado para desarrollar las habilidades personales e interpersonales más relevantes en el manejo del estrés laboral, la regulación emocional, el fortalecimiento de la resiliencia y el logro de metas para el bienestar.
Trabajar y Vivir en Equilibrio Empresas
Trabajar y Vivir en Equilibrio Empresas
Las sesiones de Trabajar y Vivir en Equilibrio tienen como objetivo desarrollar las habilidades socioemocionales personales e interpersonales más relevantes que promuevan la salud mental, el bienestar emocional, el sentido de propósito y el logro de metas de los colaboradores, sus familiares y de la organización.
Mind Lab Empresarial
Mind Lab Empresarial
Curso para líderes uno a uno.
Desarrollar un estilo de liderazgo más resonante, adaptable, flexible, innovador, Mindful (atento), visionario y compasivo.
También te acompañamos en el camino a ser un mejor líder
Además de abordar temas relacionados con el estrés laboral y burnout, ponemos a tu alcance una serie de aprendizajes que te permitirán desarrollar habilidades de liderazgo únicas que colaboren en tu desarrollo e impacten positivamente a tu empresa.
Testimoniales MindLab Empresarial
Testimoniales MindLab Empresarial
Masterclass
Masterclass
Los temas de las sesiones están diseñados para sensibilizar y contribuir al bienestar y salud mental en diferentes ámbitos de la vida personal, familiar y laboral de los participantes. Todas las sesiones cuentan con técnicas y herramientas con sustento científico.
Lista de temas a ofrecer
Lista de temas a ofrecer
La importancia de la salud mental en la productividad
Gestión del estrés para aprender a manejarlo
Técnicas para generar calma y claridad
Trasforma tus pensamientos para alcanzar mayor bienestar
Regula tus emociones y expresa tu mayor potencial
Una mirada más allá del estrés.
El entrenamiento de la empatía pieza clave para mejorar la colaboración
Hacernos amigos del estrés
La gratitud y la generosidad como transformadores del entorno
Sesiones de Atención Plena (Mindfulness) para Empresas
Sesiones de Atención Plena (Mindfulness) para Empresas
Sesiones semanales a la medida de tus necesidades
Sencillas y ágiles para iniciar.
Metodología de entrenamiento mental en pasos sencillos para adquirir el hábito de la Atención Plena.
Prácticas cortas y accesibles para que todos puedan poner en práctica estas herramientas.
Breves espacio de preguntas y respuestas para mejorar el entrenamiento mental.
Propuesta de paquete inicial: 8 a 12 sesiones semanales de 30 a 40 mins de hasta 100 personas
TEAM HOK: CURSOS ESPECIALIZADOS EN MANEJO DEL ESTRÉS, EL CULTIVO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA MEJORA DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES
TEAM HOK: CURSOS ESPECIALIZADOS EN MANEJO DEL ESTRÉS, EL CULTIVO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA MEJORA DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES
En Team Hok, entendemos que el manejo inadecuado del estrés es un problema que afecta tanto el rendimiento, como el bienestar de las personas en todos los aspectos de su vida. Por eso, ofrecemos cursos en Querétaro diseñados para ayudar a identificar, prevenir y manejar el estrés, mejorar las relaciones, comunicarse de manera asertiva, transformar hábitos, manejar de mejor manera los conflictos, así como tomar decisiones de manera constructiva.
Con nuestras herramientas prácticas y estrategias efectivas, podrás reducir el impacto del estrés y adquiriendo un mejor manejo de las emociones difíciles para mejorar tu calidad de vida de manera cotidiana.
¿CÓMO TE ENSEÑAMOS A MANEJAR EL ESTRÉS, LAS EMOCIONES DIFÍCILES?
¿CÓMO TE ENSEÑAMOS A MANEJAR EL ESTRÉS, LAS EMOCIONES DIFÍCILES?
Ofrecemos cursos, programas y masterclass en diferentes modalidades que se adaptan a tus necesidades y las de tu organización. A través de un temario cuidadosamente desarrollado, exploramos las mejores herramientas para que el estrés no afecte negativamente tu vida.
Stress Toolbox
Stress Toolbox
Programa diseñado para desarrollar las habilidades personales e interpersonales más relevantes en el manejo del estrés, la regulación emocional, el fortalecimiento de la resiliencia y el logro de metas para el bienestar. Al tomar este curso desarrollarás habilidades socioemocionales para
• Tener un mejor manejo del estrés, así como de las emociones derivadas de este y evitar el burnout
Adquirir herramientas socioemocionales
Manejar de mejor manera los conflictos
Entrenar tu atención con nuestros entrenamientos mentales.
Con ello podrás experimentar beneficios como:
Con ello podrás experimentar beneficios como:
Transformar tus hábitos y vivir una vida más plena y saludable.
Mayor balance en tu vida mediante la calma y la claridad mentales
Poder tomar decisiones de manera constructiva.
Desarrollar una comunicación efectiva y asertiva.
Mejorar las relaciones interpersonales, el trabajo en equipo y la productividad.
Duración: Taller de 4 a 8 sesiones.
Incluye: Manual del curso, acompañamiento con el Programa de Entrenamiento Mental (App de AtentaMente*) y grupo de WhatsApp.
Trabajar y Vivir en Equilibrio
Trabajar y Vivir en Equilibrio
Las sesiones de Trabajar y Vivir en Equilibrio tienen como objetivo desarrollar las habilidades socioemocionales personales e interpersonales más relevantes que promuevan la salud mental, el bienestar emocional, el sentido de propósito y el logro de metas de los colaboradores, sus familiares y de la organización. Al tomar este curso desarrollarás habilidades para:
• El Autoconocimiento
• La conciencia emocional
• La regulación emocional
• La conciencia social, habilidades relacionales y de liderazgo
• El logro de metas personales orientadas al bienestar.
Con ello podrás experimentar beneficios como:
Con ello podrás experimentar beneficios como:
• Transformar tus hábitos y vivir una vida más plena y saludable.
• Mayor balance en tu vida mediante la calma y la claridad mental.
• Poder tomar decisiones de manera constructiva.
• Desarrollar una comunicación efectiva y asertiva.
• Mejorar las relaciones interpersonales, el trabajo en equipo y la productividad.
Duración: Taller de 4 a 8 sesiones. (Se hace a la medida de los tiempos y necesidades de la organización)
Incluye: Manual del curso, acompañamiento con el Programa de Entrenamiento Mental (App de AtentaMente*) y grupo de WhatsApp.
MINDLAB PARA TODOS
MINDLAB PARA TODOS
Sesiones semanales a la medida de tus necesidades
Curso de atención plena uno a uno para público en general
Desarrollar un estilo de vida más resonante, adaptable, flexible, innovador, Mindful (atento), consciente, asertivo y compasivo.
Aprendizajes:
Cómo enfocar su vida hacia una mayor consciencia.
La neurociencia detrás de las prácticas del entrenamiento mental.
Los beneficios de las prácticas de Mindfulness en todos los ámbitos de la vida.
Cómo utilizar 7 herramientas de Mindfulness para cultivar atención y balance.
Programa uno a uno, diseñado para quienes buscan algo más cercano, formato coaching, en su horario de preferencia.
Duración: 8 sesiones de 1 hr 30 mins
APRENDIZAJES Y BENEFICIOS
APRENDIZAJES Y BENEFICIOS
Únete a los programas para el manejo de estrés laboral, burnout y habilidades de liderazgo, estos son sus beneficios
Únete a los programas para el manejo de estrés laboral, burnout y habilidades de liderazgo, estos son sus beneficios
Al terminar el programa, nuestros participantes adquieren herramientas que les permitirían, por un lado resignificar su relación con el estrés, entendiendo los beneficios de adoptar una actitud más realista y balanceada en torno a situaciones desafiantes, y podrán desarrollar un plan para poner en práctica las técnicas utilizadas en el curso a fin de incrementar su resiliencia. Así mismo, mejorarán en la calidad de las interacciones con sus compañeros y compañeras, así como las personas que les rodean.
RESULTADOS
RESULTADOS
A través de nuestros programas las personas adquieren herramientas socioemocionales que abonan a su calidad de vida y bienestar.
En México...
En México...
5,000 profesionales de la salud han tomado el programa Stress Toolbox.
15,000 docentes y educadores en 14 estados de la República Mexicana se han beneficiado con nuestros programas.
450,000 niñas, niños y jóvenes han sido impactados en sus aulas mediante la enseñanza de herramientas socioemocionales y contemplativas.
3,500 personas se han beneficiado con nuestros programas en diversos ámbitos laborales y empresariales.
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